Een goede oefening voor het versterken van de buikspieren, zijn sit-ups.
Ga op de grond liggen met de knieën gebogen en de armen gekruist voor je borst.
Kom recht tot je ellebogen je knieën raken.
Vraag eventueel aan mama, papa, broer, zus... of ze je voeten willen tegenhouden.
Veel succes!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten