Leuk filmpje over het ontstaan van de Olympische spelen

https://www.youtube.com/watch?v=3PNXlz8dYTY&t=36s

Het springalfabet van kotnet!

https://www.ketnet.be/kijken/wrap/springalfabet

Opruimen hoeft niet saai te zijn

MultiSkills Challenge Trickshots: 

Klik op onderstaande link voor een leuke 'challenge': 

https://www.youtube.com/watch?v=iJlKk1xeemg

Sit ups

Een goede oefening voor het versterken van de buikspieren, zijn sit-ups.
Ga op de grond liggen met de knieën gebogen en de armen gekruist voor je borst.
Kom recht tot je ellebogen je knieën raken.
Vraag eventueel aan mama, papa, broer, zus... of ze je voeten willen tegenhouden.
Veel succes!!!

De anti-Corona workout met Thomas (kotnet)

kotnet: Instructeur Thomas doet de anti-Corona workout

In uw kot blijven, handen wassen, niet hamsteren... Het zit er allemaal bij😀

Rope skipping

Touwtje springen of rope skipping is niet alleen leuk maar ook heel goed voor je conditie!
Probeer dit vol te houden gedurende 1minuut!
Het record op onze school staat op 126x springen in 1 minuut tijd (5e lj)

Blijven bewegen, elke dag een leuke oefening!